Około 50 % tego jak wyglądają Wasze pośladki to wynik genetyki (genetic is a bitch niestety i życie nie jest fair). Znam

Najczęściej osoba początkująca zaczyna zupełnie bez planu w głowie. Po prostu chce zacząć ćwiczyć na siłowni, więc wchodzi na salę siłową, idzie

Płaski brzuch to niepodważalnie jeden z najczęstszych celów, nad którym pracują osoby dbające o sylwetkę. Aby jednak zrozumieć prawidłowy proces, który pozwoli