Kiedy zobaczę pierwsze efekty diety?
Każdy przypadek jest indywidualny. Większość pacjentów już po tygodniu odczuwa poprawę samopoczucia i wzrost poziomu energii. Z kolei zmiany masy ciała (spadek lub wzrost) nie są szybkim procesem. Prawidłowa utrata kilogramów wynosi około 1% wyjściowej masy ciała na tydzień. Oznacza to, że przy wadze 80 kg, zdrową zmianą będzie utrata lub przytycie około 800 g w ciągu tygodnia. Jeśli obawiasz się, czy uda Ci się osiągnąć takie efekty, bądź z nami w kontakcie, a proces przebiegnie pomyślnie!
Czy muszę mieć aktualnie wyniki badań?
Podstawą każdego planu żywienia i jadłospisu jest dobrze postawiona diagnoza przez lekarza (jeśli Twojemu organizmowi coś dolega). Jeśli natomiast nie masz żadnych chorób i czujesz się dobrze, to możemy już teraz rozpocząć współpracę. Jednak osobiście zalecam kontrolne wykonanie badania: morfologii, profilu lipidowego, TSH, glukozy i insuliny.
Jak często będziemy się kontaktować i jak to wygląda?
Po zrealizowaniu zamówienia i wypełnieniu ankiety medyczno – żywieniowej, otrzymasz przypisanego do siebie indywidualnego dietetyka, z którym będziesz w stałym kontakcie. Swoje postępy będziesz kontrolować w nowoczesnym programie dietetycznym za pomocą specjalnych wykresów oraz zdjęć, które pozwolą Ci patrzeć również na efekty wizualne.
Jak długo się czeka na jadłospis?
Czas oczekiwania na jadłospis to około 7 dni roboczych od czasu wypełnienia całej ankiety.
Czy na diecie mogę jeść to, co lubię?
Oczywiście, że tak! Wszystko wedle Twojego życzenia! Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, ponieważ chcemy skutecznie poprawić Twoje zdrowie oraz sylwetkę, prawda? Zawsze staramy się jednak szukać złotego środka, dlatego możesz być pewien, że w Twoim jadłospisie będzie niejedna przekąska lub potrawa, którą uwielbiasz!
Jak wygląda jadłospis dla par?
Jeśli zgłaszasz się do współpracy z partnerem lub osobą, z którą mieszkasz razem, jadłospis do par może wyglądać podobnie pod względem wykorzystanych produktów. Będzie natomiast się różnił pod kątem kaloryczności, indywidualnych preferencji, jednostek chorobowych i trybu życia. Jeśli natomiast zgłaszasz się do współpracy z kolegą lub koleżanką, z którą nie mieszkasz razem, wtedy jadłospisy mogę się całkowicie od siebie różnić.
Czy jadłospis jest skomplikowany, a produkty trudno dostępne?
Oczywiście, że nie! Przygotowany przeze mnie jadłospis jest „szyty na miarę” i idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji. Produkty są łatwo dostępne i możliwe do kupienia w każdym markecie. W prostej formie opisany jest sposób przygotowania potraw oraz czas ich przyrządzania. W jadłospisie znajdziesz także listę zakupów na cały tydzień! Jeśli natomiast lubisz uproszczoną formę przygotowywania posiłków, mogę rozpisać jeden obiad na dwa dni lub stosować inne techniki, które ułatwią Ci realizację planu żywieniowego. Wszystkie szczegóły ustalimy podczas wypełniania ankiety medyczno – żywieniowej.
Czy jadłospis jest dopasowany do moich preferencji, stanu zdrowia i potrzeb?
Oczywiście! Nie widzę innej opcji! Wszystkie współprace indywidualne są perfekcyjnie dopasowane do Twoich potrzeb! Z kolei jadłospisy „gotowe” są ogólne, uniwersalne i niedopasowane indywidualnie do pacjenta, jednak ich szeroki wybór sprawia, że na pewno znajdziesz w nich rozwiązanie dla siebie.
Czy dieta online jest skuteczna?
Żadna dieta nie jest skuteczna, jeśli nie jest przestrzegana! Tylko indywidualna dieta, dopasowana wyłącznie do Ciebie, da Ci dobre, zdrowe i trwałe efekty. Gdy poprawisz styl życia na lepszy i zdrowszy (poprzez odżywianie i aktywność fizyczną), osiągniesz wymarzoną sylwetkę i fantastyczne samopoczucie. Prowadzę konsultację dietetyczne online i możesz mi zaufać, że moi pacjenci otrzymują wszystko, czego potrzebują do realizacji celów. Dieta online jest więc skuteczna!
Czy muszę przyjmować suplementy?
Suplementacja jest dobierana indywidualnie. Razem ze swoim zespołem dietetyków, lekarzy i trenerów nie zalecamy kupowania koktajli i „proszków”, które miałyby zastąpić posiłek. Ze względów medycznych, większość naszych pacjentów ma zaleconą suplementację witaminą D, a inne suplementy są dobierane po analizie wywiadu żywieniowo – medycznego.
Z kim nie współpracuje?
Nie podejmuję się współpracy z osobami po przebytych operacjach, z chorobami nerek, pacjentami onkologicznymi, dziećmi do 16 roku życia, a także z osobami, u których występuje SIBO. Nie współpracuję także z osobami z zaawansowanymi zaburzeniami odżywiania, a także takimi, które mają niedowagę i nadal chcą się odchudzać.