Nazywam się Katarzyna Koćwin, ale wolę mniej oficjalną wersję mojego imienia. Z zawodu jestem dietetyczką, psychodietetyczką, a od niedawna trenerem umiejętności DBT. Jako dietetyk działam od 5 lat. Na początku moja działalność opierała się głównie na układaniu jadłospisów. Jednak im więcej miałam podopiecznych tym bardziej rozumiałam, że sam jadłospis to za mało. Trzeba jeszcze zmienić nawyki żywieniowe i popracować nad błędnymi przekonaniami na temat zdrowego stylu życia, aby dieta była skuteczna, a efekty zostały z nami na zawsze
Moja historia
Wykształcenie
Jak pomagam Moja historiaNie bez powodu jestem dziś w tym miejscu. Pierwsze zainteresowanie zdrowym odżywianiem pojawiło się już w liceum, kiedy to jako nastolatka chciałam „wyglądać lepiej”. Pierwsze moje próby odchudzania owszem – były skuteczne, bo dały efekt -10kg w 3 miesiące, ale co z tego skoro miałam niedobory żelaza, straciłam miesiączkę i nie miałam energii do życia.
Oczywiście odbiło się to efektem jo – jo. I to nie jednym! 😊 Ze względu na to, że byłam na profilu biologiczno – chemicznym to poszłam na dietetykę. Wywoływałam na sobie bardzo dużą presję. Czas ten „psychicznie” był dla mnie ciężki. Zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, depresją, miałam kolejne nieumiejętne próby odchudzania, które wyrządziły mi więcej szkody niż pożytku..
Zauważyłam, że dieta to nie wszystko. Liczy się zdrowa relacja z jedzeniem i zbudowanie nawyków, które jesteś w stanie utrzymać przez całe życie. Przełomowym wydarzeniem było pójście na terapię. To dzięki niej mogłam zaakceptować siebie, zbudować swoją autonomię i poznać siebie i przede wszystkim pokonać depresję i stany lękowe.
WykształcenieSTUDIA I INNE
2015 – 2018–Dietetyka – Uniwersytet Medyczny w Łodzi (licencjat)
2018 – 2020 – Dietetyka –Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi (magister)
2021 – 2022 – Psychodietetyka – Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku (studia podyplomowe)
2021 – 2022 -DialecticalBehaviorTherapy® Facilitator” NoeticusCounseling Center and Training Institute
SZKOLENIA I KONFERENCJE:
– „Psychodietetyka w Praktyce”. Dietetyczne Kursy.2018
– „SOIT – School Of insulinresistance Therapy” – 2018
– „SOIT – School Of insulinresistance Therapy PRO” – 2022
– „Praktycznie o psychodietetyce”. Szkoła Psychodietetyki– 2020
– „Konferencja dietetyki sportowej” Akademia Dietetyki Sportowej – 2017
– „Kształtowanie kobiecej sylwetki – moduł III” – Sowiński Sport Nutrition 2018
– „Redukcja od A do Z”. Dietetyczne Kursy – 2018
– „Konferencja Trends in Dietetics 2017”
– „Konferencja Trends in Dietetics 2016”
– „Warsztaty z Akademią dietetyki sportowej”. Akademia Dietetyki Sportowej – 2016
– „VI Ogólnopolska Konferencja Dietetyki” 2016
– „VI Ogólnopolska Konferencja Dietetyki” 2017
– „Żywienie, kobieta a sport” . Akademia Dietetyki Sportowej 2017
– „Rola diety w schorzeniach tarczycy” – Centrum Szkoleń Dietetyki Klnicznej 2020
– „Dietoterapia w Zespole Jelita Drażliwego”. Dietetyka NieNaŻarty 2022
– „DietetoterapiaInsulinooporności” – Centrum Szkoleń Sportowych
– „Bilansowanie Diet Wegetariańskich” – Warsztat Nauki, dr. Damian Parol
Jak pomagamJako dietetyk kliniczny pomagam szczególnie osobom zmagającym się z Insulinoopornością, cukrzycą typu II, zespołem policystycznych jajników, problemami z tarczycą czy osobami zdrowymi po prostu chcącymi schudnąć i poprawić swój stan zdrowia. Oczywiście to nie wszystko!
Dokładną listę przypadków, z którymi współpracuję, a z którymi nie współpracuję znajdziesz tutaj: [LINK]
Od 2022 roku poszerzyłam w dużym stopniu swoje doświadczenie. Zdobywając kwalifikacje z zakresu psychodietetyki oraz terapii dialektyczno – behawioralnej.
Dzięki współpracy ze mną możesz naprawić swoje relacje z jedzeniem, być bardziej skuteczna w swoich działaniach, bardziej rozumieć swoje emocje, wyjść z błędnego koła odchudzania.
Jestem prekursorką terapii DBT w psychodietetyce na rynku polskim. O tym czym to jest i jak może Ci to pomóc przeczytasz tutaj: [LINK]
Jak widzisz możemy działać dwutorowo. Z jednej strony pomogę Ci dobrać dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy, z drugiej zaś popracujemy nad Twoimi emocjami, przekonaniami, nawykami, czyli czynnikami psychologicznymi, które utrudniają zmianę.
