Jadłospis bez glutenu

Jadłospis „Uniwersalny bez glutenu” powstał z myślą o osobach, które nie mogą spożywać gluteny z różnych przyczyn. Jeśli więc masz celiakię, nieceliakalną nadwrażliwość na gluten lub alergię na pszenicę, ten plan jest zdecydowanie dla Ciebie! Składa się z potrawy wytrawnych i słodkich, które spełnią Twoje walory smakowe.

Co otrzymasz?

Wybierając jadłospis „Uniwersalny bez glutenu”, otrzymasz:

• 7-dniowy plan z czterema lub pięcioma posiłkami,
• dokładne przepisy na proste potrawy bez glutenu, które bez trudu zrobisz samodzielnie,
• listę zakupów, która oszczędzi Twój czas na planowaniu posiłków,
• listę zamienników, która pokaże Ci, jak wymieniać produkty między sobą, aby zachować identyczną kaloryczność posiłków,
• mnóstwo porad, dzięki którym dowiesz się, jak planować posiłki w ciągu dnia i na co zwrócić uwagę,
• listę szczegółowych odpowiedzi na pytania, które Cię najbardziej nurtują.
Zawartość makroskładników
Plan „Uniwersalny bez glutenu” dzieli się na następujące wartości makroskładników:
• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.
Taki podział gwarantuje wiele korzyści zarówno zdrowotnych, jak i sylwetkowych.

4 posiłki znajdziesz w planie rozpisanym na: 1500,1700,1900,2100 kcal
5 posiłków znajdziesz w planie rozpisanym na: 1600,1800,2000,2200,2400 kcal

Dzięki temu jadłospisowi przede wszystkim pozbędziesz się dolegliwości, wywołanych spożywaniem glutenu. Zyskasz zbilansowaną i zdrową dietę, dzięki której nie tylko zrealizujesz cele sylwetkowe, ale również poprawisz swoje zdrowie. W konsekwencji polepszy się Twoje samopoczucie i zyskasz więcej energii!

Co więcej, wszystkie produkty są dostępne w każdym markecie, a posiłki w obrębie jednego dnia możesz zamieniać kolejnością.