Pesco-wegetariański

Nie jedzenie mięsa nie wyklucza dobrego zdrowia, samopoczucia i świetnej sylwetki!

Za pomocą jadłospisu „Pesco – Wegetariański” przedstawię Ci gotowy plan posiłków bez mięsa, ale z rybami i nabiałem. Składa się on z potraw wytrawnych i słodkich, co sprawia, że za jednym wyborem możesz zyskać zarówno dania główne, jak i desery.

Wybierając jadłospis „Pesco – Wegetariański”, otrzymasz:

• 7-dniowy plan z czterema lub pięcioma posiłkami, dostosowanymi kalorycznością do Twojego wyboru,
• dokładne przepisy na proste w przygotowaniu potrawy,
• listę produktów do kupienia,
• listę produktów, które możesz stosować wymiennie, aby stworzyć inne posiłki o tej samej kaloryczności,
• porady, dzięki którym dowiesz się m.in.: jak rozplanowywać posiłki,
• szczegółowe odpowiedzi na najbardziej nurtujące Cię pytania.

Zawartość makroskładników:

Plan „Pesco – Wegetariański” został podzielony na następujące wartości makroskładników:

• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.

Jak więc widzisz, możesz nie jeść mięsa i dalej realizować swoje cele zdrowotne lub sylwetkowe.

4 posiłki znajdziesz w planie rozpisanym na: 1500,1700,1900,2100 kcal
5 posiłków znajdziesz w planie rozpisanym na: 1600,1800,2000,2200,2400 kcal

Jadłospis „Pesco – Wegetariański” jest świetnym wyborem, ponieważ pozwoli Ci jeść smacznie, zdrowo i pożywnie bez konieczności spożywania mięsa. Co więcej, w zupełności zaspokoi Twoje potrzeby na witaminy oraz składniki mineralne. W konsekwencji osiągniesz zamierzone cele, poprawisz swoje samopoczucie i zyskasz mnóstwo energii.

Wszystkie produkty, które znajdziesz na liście, są dostępne w każdym markecie. Pamiętaj, że w obrębie tego samego dnia, możesz zamieniać posiłki kolejnością.

Zacznij swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem bez mięsa już teraz!