Jadłospis Wegetariański

Jadłospis „Wegetariański” powstał z myślą o osobach, które nie jedzą mięsa, ryb i owoców morza, ale nie wykluczają z diety nabiału. Jeśli jesteś jedną z tych osób, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Od dziś możesz jeść smacznie i zdrowo, bez zastanawiania się, co kupić lub jak przyrządzić konkretną potrawę. Wszystko dostaniesz ode mnie w szczegółowym jadłospisie.

Jadłospis „Wegetariański” zawiera:

• 7-dniowy plan z czterema lub pięcioma posiłkami i dokładnymi przepisami na poszczególne dania wegetariańskie,
• proste przepisy, które zrobisz przy niskim nakładzie czasu i pieniędzy,
• listę produktów do kupienia, dzięki którym stworzysz wszystkie potrawy,
• listę z zamiennikami, dzięki którym stworzysz wiele innych dań o podobnej lub tej samej kaloryczności,
• porady, dotyczące m.in.: rozplanowywania posiłków,
• dokładną listę Q&A, w której znajdziesz szczegółowe odpowiedzi na najpopularniejsze pytania.

Plan „Wegetariański” został podzielony na następujące wartości makroskładników:

• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.

Powyższy podział jest uniwersalny i pozwala osiągnąć różnorodne cele: zarówno zdrowotne, sprawnościowe, jak i sylwetkowe (redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej).

4 posiłki znajdziesz w planie rozpisanym na: 1500,1700,1900,2100 kcal
5 posiłków znajdziesz w planie rozpisanym na: 1600,1800,2000,2200,2400 kcal

Wybierając jadłospis „Wegetariański”, dostajesz pewność, że Twoja dieta będzie zdrowa i zbilansowana bez udziału mięsa, ryb oraz owoców morza. Sprawię, że odzyskasz świetne samopoczucie i dużo energii. W rezultacie będzie Ci łatwiej osiągnąć wyznaczone cele!

Jadłospis „Wegetariański” zawiera wyłącznie takie produkty, które są powszechnie dostępne w marketach. Co więcej, możesz zamieniać kolejnością dowolne posiłki w obrębie jednego dnia, jeśli masz na to ochotę i jest Ci wygodniej.

Ten jadłospis możesz całkowicie zmienić Twoje życie na lepsze. Spróbujesz, jak działa w praktyce?