Niski Indeks Glikemiczny

Jadłospis „Niski indeks glikemiczny” dba o odpowiedni ładunek glikemiczny w każdym posiłku, co zapobiega nadmiernym wahaniom glukozy we krwi. W rezultacie ten plan jest idealny do osób, które borykają się z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2.

Wybierając jadłospis „Niski indeks glikemiczny”, otrzymasz:

• plan 7-dniowy, zawierający 4 lub 5 posiłków, w zależności od Twojego wyboru kaloryczności,
• przepisy na proste posiłki wraz ze szczegółowymi wyjaśnieniami, dotyczącymi ich wykonania
• listę z produktami do kupienia oraz zamiennikami, dzięki którym stworzysz wiele innych dań na bazie posiłków, znajdujących się w jadłospisie,
• wiele porad, które pomogą Ci radzić sobie samodzielnie ze zdrowym odżywianiem,
• odpowiedzi na najpopularniejsze pytania, które rozwieją Twoje wątpliwości.

Zawartość makroskładników
Plan „Niski indeks glikemiczny” został podzielony na następujące wartości makroskładników:

• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.

Jadłospis został podzielony na takie wartości makroskładników, aby nie powodowały one zbyt dużych wahań glukozy we krwi.

Jadłospis „Niski indeks glikemiczny” dba przede wszystkim o osoby, zmagający się z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością. Ze względu na właściwy dobór produktów i potraw, zyskujesz zdrowy i zbilansowany jadłospis. Dzięki niemu nie tylko poprawisz funkcjonowanie całego organizmu, ale również sylwetkę i samopoczucie.

Z jadłospisem „Niski indeks glikemiczny” zrealizujesz swoje cele i pokażesz, że także z insulinoopornością lub cukrzycą można spełniać marzenia i żyć w dobrym zdrowiu.

Zrób coś dla siebie. Zadbaj o swoje zdrowie. Zacznij od zdrowego żywienia!