422 kcal
kalorie
15 g
białko
13 g
tłuszcze
54 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Shake kawowy
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Filiżanka kawy (ostudzonej) - 1szt.
Filiżanka zimnego mleka 2% - 1szt.
Banan - 1szt.
Płatki owsiane błyskawiczne - 3łyżki
masło orzechowe - 1łyżeczka
Gorzkie kakao - 1łyżeczka
Cynamon - 1szczypta
Kostka lodu - 3szt.
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
30min
czas przygotowania
sposób przygotowania
Banana obierz, pokrój i zamróź. W blenderze umieść wszystkie składniki i dokładnie zblenduj. Przelej do wysokiej szklanki.
Możesz poprawić swoje wyniki badań, cieszyć się szczupłą sylwetką i jeść takie rzeczy
Dołącz do setek zadowolonych klientów. Zamów indywidualny plan żywieniowy!
DZIAŁAJMY!
