298 kcal
kalorie
11.3 g
białko
2.7 g
tłuszcze
55 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Super zielony koktajl
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Banan - 1szt.
Pomarańcza - 1szt.
Szpinak - 1garść
Kefir - 200ml
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
30min
czas przygotowania
sposób przygotowania
Banana i pomarańczę obierz i pokrój na mniejsze kawałki. W wysokim naczyniu umieść szpinak, owoce i kefir, a następnie zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Chcesz mieć to danie w swoim indywidualnym planie?
Zmień nawyki razem ze mną i osiągnij trwałe efekty!
DZIAŁAJMY!
