292.3 kcal
kalorie
28.7 g
białko
9.1 g
tłuszcze
19.5 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Sałatka gyros
Składniki:
kapusta pekińska - 200g
mięso z piersi kurczaka - 100g
jogurt naturalny - 60g
ogórki konserwowe - 50g
czerwona cebula - 30g
kukurydza konserwowa - 30g
koperek - 5g
oliwa - 5g
czosnek - 3g
pomidory koktailowe - 100g
poziom trudności
Ilość porcji
czas przygotowania
sposób przygotowania
Mięso pokrój na mniejsze kawałki, dopraw przyprawą do gyrosa lub ulubionymi ziołami, skrop oliwą. Wymieszaj i usmaż na rozgrzanej patelni. Warzywa pokrój. Sos przygotuj mieszając jogurt z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, posiekanym koperkiem, solą i pieprzem. Wszystkie składniki wymieszaj.
Możesz poprawić swoje wyniki badań, cieszyć się szczupłą sylwetką i jeśc takie rzeczy!
Dołącz do setek zadowolonych klientów. Zamów indywidualny plan żywieniowy!
ZAMAWIAM
