441 kcal
kalorie
31 g
białko
16 g
tłuszcze
44 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Placuszki serowe z cynamonowym jabłkiem
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Jabłko - 150g
Ser twarogowy półtłusty - 100g
Mleko spożywcze 2% - 50ml
Jajko - 1szt
Mąka pszenna pełnoziarnista - 30g
Ksylitol - 10g
Oliwa z oliwek - 1g
Cynamon - 1g
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
35min
czas przygotowania
sposób przygotowania
1. Ser, jajko, mąkę, ksylitol i mleko dokładnie zmiksuj na gładką masę. 2. Z masy usmaż placuszki na rozgrzanej patelni posmarowanej odrobiną oliwy. 3. Jabłko pokrój w kostkę i oprósz cynamonem. Możesz podusić je w garnku z odrobiną wody lub zjeść świeże, bez podgrzewania. 4. Placuszki podaj z cynamonowym jabłkiem.
Chcesz mieć to danie w swoim indywidualnym planie?
Zmień nawyki razem ze mną i osiągnij trwałe efekty!