zdjęcie_potrawy

441 kcal

kalorie

31 g

białko

16 g

tłuszcze

44 g

węglowodany

Wartości odżywcze

Placuszki serowe z cynamonowym jabłkiem

Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz

Składniki:

Jabłko - 150g

Ser twarogowy półtłusty - 100g

Mleko spożywcze 2% - 50ml

Jajko - 1szt

Mąka pszenna pełnoziarnista - 30g

Ksylitol - 10g

Oliwa z oliwek - 1g

Cynamon - 1g

img img img img

poziom trudności

-
+

Ilość porcji

35min

czas przygotowania

sposób przygotowania

1. Ser, jajko, mąkę, ksylitol i mleko dokładnie zmiksuj na gładką masę. 2. Z masy usmaż placuszki na rozgrzanej patelni posmarowanej odrobiną oliwy. 3. Jabłko pokrój w kostkę i oprósz cynamonem. Możesz podusić je w garnku z odrobiną wody lub zjeść świeże, bez podgrzewania. 4. Placuszki podaj z cynamonowym jabłkiem.

Chcesz mieć to danie w swoim indywidualnym planie?

Zmień nawyki razem ze mną i osiągnij trwałe efekty!

oferta_grafika Chcę działać!
Makaron z krewetkami
Makaron z krewetkami
Koktajl bananowo – orzechowy
Koktajl bananowo – orzechowy