378 kcal
kalorie
16 g
białko
15 g
tłuszcze
42 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Jajko zapiekane w bułce z papryką i cebulką
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Bułka pełnoziarnista - 85g
Papryka czerwona - 70g
Jajko - 1szt
Oliwa z oliwek - 5g
Cebula - 20g
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
25min
czas przygotowania
sposób przygotowania
Z bułki odetnij wierzch i usuń środek (użyj go jedząc już gotową potrawę do maczania w płynnym żółtku). Warzywa drobno pokrój. Na oliwie podsmaż cebulę i paprykę. Umieść podsmażone warzywa w bułce i wbij jajo. Jeśli część warzyw nie zmieści się do bułki to zostaw je i podaj obok na talerzu. Piecz w 200 stopniach przez około 15 minut (do ścięcia się białka).
Chcesz mieć dostęp do konkretnego planu dietetycznego w niskiej cenie?
Zobacz jakie pyszności dla Ciebie przygotowałam!
ZAMAWIAM
