217 kcal
kalorie
17.6 g
białko
12.2 g
tłuszcze
15 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Jajka faszerowane suszonymi pomidorami
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Jajka - 2szt
Jogurt naturalny - 30g
Suszone pomidory - 15g
Szczypiorek - 1łyżeczka
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
30min
czas przygotowania
sposób przygotowania
1. Jajka ugotuj na twardo. Obierz i przekrój na połówki. 2. Suszone pomidory zalej wrzątkiem i odczekaj kilka minut. 3. Drobno posiekaj suszone pomidory i szczypiorek. 4. Wymieszaj suszone pomidory, szczypiorek, jogurt i żółtka jaj. Dodaj sól, pieprz. 5. Nafaszeruj białka jaj powstałą masą.
Chcesz mieć to danie w swoim indywidualnym planie?
Zmień nawyki razem ze mną i osiągnij trwałe efekty!
Chcę działać!