Idealne pośladki

„Idealne pośladki” to pierwszy w Polsce e-book, który powstał specjalnie dla kobiet, pragnących w skuteczny sposób nadać wymarzone kształty swoim pośladkom.

Po wielu latach pracy z kobietami wypracowałem własny model pracy w oparciu o nowoczesne metody, które mają potwierdzenie w nauce i badaniach.

Pracując indywidualnie i w grupach mam możliwość sprawdzania wielu wariantów oraz programów treningowych. Dzięki temu opracowałem ćwiczenia i ich modyfikacje oraz programy treningowe, które przynoszą świetne efekty i już w ciągu 12 tygodni pozwalają zbudować idealne pośladki.

Kształtowanie pośladków nie jest łatwe. Jest to bardzo specyficzny mięsień, który wymaga właściwego podejścia. Wiele kobiet skarży się na to, że ich pośladki nie są jędrne lub nie czują ich w trakcie ćwiczeń. Dzięki mojemu programowi dowiesz się gdzie leżą najczęstsze błędy treningowe, jak poprawnie trenować i jak zbudować idealne pośladki!

Zagadnienia, które znajdziesz w e-booku to: ⠀
1) Budowa pośladków – anatomia
2) Czucie pośladków
3) Objętość treningowa
4) Trening siłowy
5) Odżywianie
6) Taśma do treningu pośladków
7) Plan treningowy na pośladki

Program treningowy składa się z 3 planów treningowych, które realizujesz przez 12 tygodni. Do wykonania programu niezbędny jest dostęp do siłowni. Potrzebujesz tylko sztangi, hantli, wyciągu dolnego, piłki fitness oraz taśmy do treningu pośladków, na którą otrzymasz extra rabat po zakupie programu.

Każdy plan zawiera szczegółowy opis oraz filmy wideo, na których dokładnie tłumaczę, jak wykonywać prawidłowo każde ćwiczenie. Oprócz ćwiczeń na pośladki załączam także ćwiczenia na mięśnie brzucha. Dodatkowo otrzymasz ode mnie bonusowe filmy wideo związane z tematyką pośladków i treningu.
Otrzymujesz także moją opiekę i wsparcie.

Nie zależy mi tylko na tym, abyś kupiła poradnik i została z nim sama. Chcę maksymalnie pomóc Ci w osiągnięciu efektów, po które przyszłaś, wybierając mój program. Dlatego możesz zawsze liczyć na moją pomoc w trakcie realizacji programu treningowi na idealne pośladki!
To kiedy zaczynamy?