Potrzebujesz jednocześnie opieki trenera i dietetyka? Szukasz innowacyjnego treningu, opartego na współczesnych badaniach naukowych? Chcesz zmienić swój dotychczasowy plan oraz nawyki żywieniowe? Jeszcze nigdy nie trenowałaś/eś i nie wiesz jak zacząć? Nie masz zaufania do gotowych treningów w Internecie?
Jednoczesna współpraca z trenerem i dietetykiem to idealna opcja dla Ciebie!
Moje plany cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wynika to z faktu, że do każdego ćwiczenia otrzymujesz instruktażowe materiały wideo. W ten sposób wiesz, jak wykonać dane ćwiczenia bez obaw o swoje bezpieczeństwo. Plany treningowe są ponadto przedstawione w przejrzystej formie z podziałem na elementy treningu, na których Ci zależy!
Zanim ułożę dla Ciebie plan treningowy, otrzymasz ode mnie ankietę, na podstawie której zaprogramuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia. Pamiętaj, aby dokładnie ją wypełnić! Tak indywidualne podejście sprawia, że plan treningowy ochroni i poprawi Twoje zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę! Ćwiczenia są natomiast dobierane do miejsca, w którym możesz ćwiczyć i sprzętu, który masz do dyspozycji. Plan treningowy jest ściśle związany z Twoim celem i Twoimi potrzebami, dlatego jest on układany na tyle dni w tygodniu, na ile możesz i chcesz trenować.
Plan jest dla Ciebie, a nie Ty dla planu!
Zanim ułożę dla Ciebie plan treningowy, otrzymasz ode mnie ankietę, na podstawie której zaprogramuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia. Pamiętaj, aby dokładnie ją wypełnić! Tak indywidualne podejście sprawia, że plan treningowy ochroni i poprawi Twoje zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę! Ćwiczenia są natomiast dobierane do miejsca, w którym możesz ćwiczyć i sprzętu, który masz do dyspozycji. Plan treningowy jest ściśle związany z Twoim celem i Twoimi potrzebami, dlatego jest on układany na tyle dni w tygodniu, na ile możesz i chcesz trenować.
Moje plany cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wynika to z faktu, że do każdego ćwiczenia otrzymujesz instruktażowe materiały wideo. W ten sposób wiesz, jak wykonać dane ćwiczenia bez obaw o swoje bezpieczeństwo. Plany treningowe są ponadto przedstawione w przejrzystej formie z podziałem na elementy treningu, na których Ci zależy!
Plan jest dla Ciebie, a nie Ty dla planu!
*Współpraca z trenerem Dawidem Mazurem
Zakres diety:
Co zawiera współpraca dietetyczna?Jesteś ciekawy, co otrzymasz w pakiecie miesięcznej współpracy dietetycznej? Sprawdź poniższą listę!
• Jeden 7-dniowy jadłospis, dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji, powtarzany w cyklu miesięcznym.
• Lista zakupów wraz z zamiennikami produktów, których nie możesz kupić.
• Dokładne przepisy na przyrządzanie poszczególnych potraw.
• Kompleksowy plan żywieniowy, który zadba o Twoje samopoczucie
i realizację celów.
• Przykłady, jak z jednego posiłku zrobić kilka innych o podobnej kaloryczności.
• Opieka wykwalifikowanego dietetyka klinicznego.
• Zalecenia żywieniowe w przypadku występowania chorób lub dolegliwości.
• Zalecana suplementacja.
• Poradnik, jak korzystać z planu żywieniowego.
• Dostęp do nowoczesnej platformy dietetycznej, w której możesz kontrolować swoje postępy.
Celem naszej przyszłej współpracy jest:
profilaktyka, zachowanie, poprawa, przywracanie, a nawet ratowanie Twojego zdrowia! Podzielę się więc z Tobą poradami i przydatnymi narzędziami, a stały kontakt będzie dla Ciebie dużym wsparciem.
W ten sposób realizacja Twoich celów stanie się przyjemnością!
Zakres treningu:
Otrzymasz ode mnie plan treningowy na 4 tygodni. W trakcie jego trwania możesz kontaktować się ze mną w nielimitowany sposób. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania, omówię wątpliwości lub zmotywuję Cię do dalszych ćwiczeń.
Po 4 tygodniach warto zmienić plan treningowy. Mięśnie przyzwyczajają się do danego zestawu ćwiczeń, co utrudnia progresję i efektywność treningu. Należy więc zaskakiwać mięśnie nowymi bodźcami, aby osiągać jeszcze lepsze efekty. Co więcej, z każdym kolejnym planem będę delikatnie podnosił Ci poprzeczkę, abyś zbliżał się do swojego celu.
Zależy mi na Twoim sukcesie! W tym celu szukam dla Ciebie najlepszych narzędzi do osiągnięcia lepszej sylwetki, wyników w sporcie i poprawy zdrowia oraz samopoczucia. Dlatego po 5 tygodniach współpracy proszę Cię o zdanie raportu z dotychczasowego treningu, abyśmy – jeśli będziesz chciał – mogli kontynuować naszą wspólną przygodę przez kolejne tygodnie!
Jedna decyzja dzieli Cię od zyskania skutecznego treningu i opieki doświadczonego trenera, który pomoże Ci zrealizować cele.
Nie strać takiej szansy.
Jestem pewien, że wspólnie nam się uda!
