Zapotrzebowanie kaloryczne jest niezwykle ważnym czynnikiem w ochronie zdrowia oraz podczas diet odchudzających i budowania masy mięśniowej. Pozwala określić wymaganą ilość kalorii, makroskładników, witamin i składników mineralnych.
Dzięki temu masz jasny wgląd w to, ile powinieneś zjeść i jakie produkty możesz spożywać, aby poprawić i zachować dobre zdrowie, a także przytyć lub schudnąć, aby zrealizować swoje plany i nauczyć się zdrowego odżywiania.
Z przyjemnością więc przeprowadzę dla Ciebie analizę zapotrzebowania kalorycznego, po której dowiesz się:
• Ile kalorii potrzebujesz, aby: schudnąć, przytyć lub utrzymać swoją masę ciała
• Jak dopasować makroskładniki do swojego stanu zdrowia i aktywności fizycznej
• Jaka ilość posiłków będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza
• Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.
• Jak chronić i przywracać dobre zdrowia za pomocą pokarmu.
Ponadto otrzymasz ode mnie do wyboru kilka aplikacji, które pomogą Ci kontrolować dzienną liczbę kalorii.
Nieznajomość własnego zapotrzebowania jest niczym poruszanie się z zamkniętymi oczami.
Pozwól, że pomogę Ci je otworzyć!