Do webinaru zostało...

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Nie zwlekaj! Dołącz do zamkniętej grupy juz teraz 😉

Jak przestać zajadać emocje dzięki metodom DBT?

Czego dowiesz się na webinarze?

– Czym jest DBT i jak może Ci pomóc?
– Badania potwierdzające skuteczność DBT.
– Dlaczego zajadamy emocje?
– Analiza łańcuchowa (narzędzie DBT) – jak może pomóc?
– Zaproszenie na kurs regulacji emocji DBT.

Dla kogo jest ten webinar?

– Zajadasz emocje i ciągle wpadasz w błędne koło odchudzania,
– Masz zaburzenia odżywiania: kompulsywne objadanie się, bulimię,
– Twoje działania są nieskuteczne,
– Nie radzisz sobie ze stresem i kryzysami
– Nie potrafisz kontrolować swoich emocji,  
– Unikasz zajęcia się przyczynami swoich problemów,
– Wpadasz w toksyczne relacje,
– Masz obniżony nastrój i stany depresyjne,
– Nie kontrolujesz swoich emocji,
– Nie potrafisz zrozumieć i nazwać swoich emocji,
– Podejmujesz nieprzemyślane decyzje, których później żałujesz,
– Ciągle odkładasz wykonywanie zadań na później, 

– Jesteś osobą wysoko wrażliwą,

– Stosujesz autodestrukcyjne strategie i nie potrafisz sobie z nimi poradzić,
– Masz problem z realizacją postawionych celów
– Chcesz zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości
– Nie jesteś osoba asertywną,

– Spędzasz dużo czasu, rozmyślając o bólu i błędach, które wystąpiły w przeszłości,

Nazywam się Katarzyna Koćwin 

Jestem prekursorką treningów DBT w Psychodietetyce w Polsce, dietetykiem klinicznym specjalizującym się głównie w Insulinooporności, psychodietetykiem. O sukcesie dietetycznym świadczy nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale także umiejętność radzenia sobie z emocjami i trwałe budowanie nawyków. Stąd w swojej pracy oprócz indywidualnych jadłospisów zajmuję się także regulacją emocji.