Do webinaru zostało...
Nie zwlekaj! Dołącz do zamkniętej grupy juz teraz 😉
Jak przestać zajadać emocje dzięki metodom DBT?
- Kiedy? 18 sierpnia 2022r.
- Gdzie? Grupa na facebook
- O której? 20:00
- Wstęp? Darmowy
Czego dowiesz się na webinarze?
– Czym jest DBT i jak może Ci pomóc?
– Badania potwierdzające skuteczność DBT.
– Dlaczego zajadamy emocje?
– Analiza łańcuchowa (narzędzie DBT) – jak może pomóc?
– Zaproszenie na kurs regulacji emocji DBT.
Dla kogo jest ten webinar?
– Zajadasz emocje i ciągle wpadasz w błędne koło odchudzania,
– Masz zaburzenia odżywiania: kompulsywne objadanie się, bulimię,
– Twoje działania są nieskuteczne,
– Nie radzisz sobie ze stresem i kryzysami
– Nie potrafisz kontrolować swoich emocji,
– Unikasz zajęcia się przyczynami swoich problemów,
– Wpadasz w toksyczne relacje,
– Masz obniżony nastrój i stany depresyjne,
– Nie kontrolujesz swoich emocji,
– Nie potrafisz zrozumieć i nazwać swoich emocji,
– Podejmujesz nieprzemyślane decyzje, których później żałujesz,
– Ciągle odkładasz wykonywanie zadań na później,
– Jesteś osobą wysoko wrażliwą,
– Stosujesz autodestrukcyjne strategie i nie potrafisz sobie z nimi poradzić,
– Masz problem z realizacją postawionych celów
– Chcesz zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości
– Nie jesteś osoba asertywną,
– Spędzasz dużo czasu, rozmyślając o bólu i błędach, które wystąpiły w przeszłości,
- Kto poprowadzi? JA!
Nazywam się Katarzyna Koćwin
Jestem prekursorką treningów DBT w Psychodietetyce w Polsce, dietetykiem klinicznym specjalizującym się głównie w Insulinooporności, psychodietetykiem. O sukcesie dietetycznym świadczy nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale także umiejętność radzenia sobie z emocjami i trwałe budowanie nawyków. Stąd w swojej pracy oprócz indywidualnych jadłospisów zajmuję się także regulacją emocji.
